22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 91,73g | Karb: 146,78g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебозавод 5 Батон Горчичный. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Перловка Отварная, Котлета Куриная, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Помидоры, Bosca Напиток Винный Газированный, Свинина Запеченая, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Велком Бекон Сырокопченый. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Теремок Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|