22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 75,40g | Prot: 139,11g | Karb: 316,75g.
Kahvaltı: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Eismann Khorasan Kichererbsen Bowl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Indiana Jerky Beef Jerky, Gut & Günstig Corned Beef, Reishunger Jasmin Reis, Aldi Snack Paprika, Karotten, Brokkolicremesuppe. Akşam Yemeği: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Qi2 Woman Protein Drink, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Aperatifler/Diğer: Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp, Beavita Mango Lassi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|