22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 60,94g | Karb: 124,42g.
Kahvaltı: 키위 열매, 블루베리 (무당, 냉동), Bob's Red Mill 오트밀, 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 말린 치아씨드. Öğle Yemeği: Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 으깬 감자, 풀무원 국산 숙주, 프레지덩 무염버터, 오쿡 그릴닭가슴살, 새송이버섯, 팽이버섯. Akşam Yemeği: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란흰자. Aperatifler/Diğer: 상하치즈 체다 슬라이스, 방울 토마토, 당근. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|