22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 146,08g | Prot: 72,95g | Karb: 91,42g.
Kahvaltı: Огородников Рыжиковое Масло, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кефир 1%, Сельдерей, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Фундук Фундук Натуральный, Клементины, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Тыквенные Семечки, Миндаль, Мускатный Орех, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|