22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 91,76g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: Сыр Гауда или Эдам, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Вареники с Картошкой, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 18%, Трубочка со Сгущенкой, Березники Постное Печенье с Начинкой с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|