22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 83,65g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяно Блин (Вика), Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Биохутор Петровский Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Льняное Масло, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сити Гурмэ Греческий Салат, Тураковские Люля-Кебаб . Aperatifler/Diğer: Клечатка, Морковь по-Корейски, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Грецкие Орехи, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|