22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 110,82g | Karb: 188,02g.
Kahvaltı: Яблоко, Волжский Пекарь Кекс Творожный, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Карабуэль Яблоки Протертые с Сахаром, Волжский Пекарь Кекс Творожный, Алейка Ячневая Крупа. Akşam Yemeği: Яблоко, Кофе, Фундук Фундук. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Кекс Творожный, Сахар, Чай, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|