|
👏🎉😁...na mal sehen ob es so bleibt. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☀️
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 128,83g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Philadelphia Balance, Edeka Bio Finnisch Toasties, Mühlhäuser Pflaumenmus, Marmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Gratinkäse Leicht, Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Akşam Yemeği: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Philadelphia Balance, Aldi Gourmet Salami, Steinecke Stadl Brot. Aperatifler/Diğer: Rolffes Delikatess Rohschinken, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Reine Buttermilch, Zimt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|