22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4644 kcal
|
Yağ: 170,90g | Prot: 197,61g | Karb: 569,13g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Sea Gold White Tiger Garnelen, Gut & Günstig Paella, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|