11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 97,64g | Karb: 135,75g.
Kahvaltı: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 플레인 베이글, 키위 열매, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또. Öğle Yemeği: 오쿡 그릴닭가슴살, 메추리알장조림, 건새우볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 햇반 (210g), 파래무침. Akşam Yemeği: 삶은계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 그릴닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|