12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 73,76g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 스크램블드 에그, 이즈니 무염 버터, 토마토, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 덴마크 인포켓치즈 라이트. Öğle Yemeği: 청포도, 불족발, 키위 열매, 크라운 참크래커. Aperatifler/Diğer: 천혜향. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|