20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 65,43g | Karb: 147,86g.
Kahvaltı: 오뚜기 유기농낫또, 호두, 아몬드, 딸기, 사과, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 야쿠르트 야쿠르트 라이트. Öğle Yemeği: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 햇반 (210g), 목우촌 황칠오리훈제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 미주라 통밀비스켓, 토마토, 삶은 계란, 동원 동원참치, 야채샐러드 (드레싱없이). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|