22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 31,11g | Karb: 87,72g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Heißer Kakao, Knorr Hühner Kraftbouillon. Akşam Yemeği: REWE Hühnerfrikassee mit Reis. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|