22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 94,57g | Karb: 251,49g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Substancia Empadinha de Frango. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Azeitonas Verdes Recheadas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Serramalte Cerveja. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Goiaba Vermelha, Caqui. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|