|
Завтрак: черный кофе, ржаные хлебцы, два вареных яйца.
Обед: жареные утиные катлеты, стручковая фасоль на пару, томатный сок.
Ужин: стэйк =)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 125,32g | Karb: 55,13g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. Öğle Yemeği: J7 Сок Томатный, Стручковая Фасоль на Пару, ВкусВилл Котлеты из Мяса Утки. Akşam Yemeği: Кетчуп, Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). devamı için...
|
sabit kilo
|