22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 231,11g | Karb: 93,07g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, SPAR Blütenhonig, SPAR Österreichischer Magertopfen, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett. Öğle Yemeği: Efko Delikatess Gurken, Gekochtes Ei, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ, Cocktailtomaten, Alpenhof Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Österreichische Alpenküche Pastrami, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Nöm pro Topfencreme Vanille. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|