22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 47,20g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом. Öğle Yemeği: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|