22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 107,48g | Karb: 187,34g.
Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Tomates, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Akşam Yemeği: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Cebolas Maduras Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Chuchu, Rebentos de Alfafa, Rúcula, Couve-Flor, Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Cenouras, Molho Vinagrete. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Bananas, Açúcar, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rene-berwanger Kilo Geçmişi
|