22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 17,72g | Prot: 78,76g | Karb: 132,67g.
Kahvaltı: Exquisa Exquisa Protein. Öğle Yemeği: Aldi Bio Kürbiskernbrot. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Spätzle, Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|