12 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 93,70g | Karb: 263,30g.
Kahvaltı: cantaloupe, lemon juice great value, bottled water, egg, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas', great value deluxe cheese. Öğle Yemeği: Canadian Bacon Pizza, watermelon, whole wheat bread mrs baird's, Easy Turkey Spaghetti. Akşam Yemeği: fat free refried beans great value, azteca taco salad shell. Aperatifler/Diğer: no sugar added cappucinno chunky chocolate. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 32 dakika, Taşıt Sürüş - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|