22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 55,66g | Karb: 146,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Магнит Гранат, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Индейка Котлета Индейки, Увелка Пшено Шлифованное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|