22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 106,08g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Сахар, Словяночка Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Лукас Печенье Ушки, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Арахис, Изюм (без Косточек), Цикорий, БКК Сушки Ванильные Флора. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Яйцо. Akşam Yemeği: Чернослив, Лукас Печенье Ушки, БКК Сушки Ванильные Флора, Своя Линия Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук, Сердце Куриное, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Полиуретановый Батончик Шоколад(Strongest Brutto). devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|