sleepy.dryad Günlüğü, 23 Mar 19

23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2019:

682 kcal

Yağ: 23,80g | Prot: 22,17g | Karb: 93,36g. Kahvaltı: Sweet Roll, Chicken Fried Rice. Öğle Yemeği: Kalbe Entrasol Milk. devamı için...

1939 kcal

Egzersiz: thigh workout app - 6 dakika, abs excercize app - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sleepy.dryad Kilo Geçmişi