23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 85,79g | Karb: 105,97g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Bandeng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Oyong, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Oyong, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kolak, Roma Wafer Choco Blast, Madu, hot lemon drink. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Aerobik - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|