23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 81,75g | Prot: 98,57g | Karb: 260,64g.
Kahvaltı: 红薯／地瓜, 蜂蜜芥末酱, 三元 纯牛奶, 鳄梨/牛油果, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 带鱼, 米饭, 豆皮, 炒牛肉, 炒青菜, 红薯／地瓜. Akşam Yemeği: 三只松鼠 山核桃仁, 红糖, 麻花, 米饭, 煮熟的芦笋（新鲜）, 草莓, 葱油饼, 烤冷面, 清蒸或水煮虾, 小炒肉, 红薯／地瓜, 白斩鸡, 安井 红糖馒头. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|