22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 196,17g | Karb: 221,70g.
Kahvaltı: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Pro, Perdigão Peito de Peru Defumado, Laranjas. Öğle Yemeği: Laranjas, Abacaxi, Alcatra, Torresminas Torresmo, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Salaminho, Itambé Leite Desnatado Pro, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|