23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 85,42g | Karb: 173,81g.
Kahvaltı: Чай, банан Мини, Салат из Капусты и Огурца, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Слайсы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Салат из Помидоров и Огурцов, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Makfa Макароны. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Йогурт, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|