23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 100,28g | Karb: 150,67g.
Kahvaltı: Махеевъ Повидло Яблочное , Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хохланд Сыр Фетакса, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Морковь, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Фетакса, Пей Молоко Йогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|