23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 20,15g | Prot: 16,79g | Karb: 87,73g.
Kahvaltı: Золотой Изюм (без Косточек), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Малина (Несладкая, Замороженная), Тимоша Козинак Кунжутный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Мария Черевкова Kilo Geçmişi
|