23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 63,93g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Сметана 15%, Малиновое Варенье, Вареное Яйцо, Блины с Творогом, Блины Диетические. Öğle Yemeği: Хлеб из Мультизерна, Куриная Грудка, Кофе, Шпроты, Винегрет, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Печеное Яблоко, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|