23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 63,38g | Karb: 161,94g.
Kahvaltı: Jumbo Sesamzaad, Appels (zonder Schil), Jumbo Volle Yoghurt, Jumbo Havermout. Öğle Yemeği: AH Avocado Eetrijp, Hero Gemberjam, AH Zuivel Spread Light Naturel, Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Paprikasoep. Akşam Yemeği: Ei, Jumbo Zalmfilet met Huid, Appelmoes, Ketchup, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Aardappel Schijfjes. Aperatifler/Diğer: Koopmans Fijne Cake, Lidl Belgische Bonbons, Komkommer (met Schil), Peren, Tommies Snoeptomaatjes, Leidingwater, Pickwick Groene Thee Lemon, Honing, Halfvolle Melk, Zoetjes, Dark Roast. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|