23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 65,33g | Karb: 210,83g.
Öğle Yemeği: 푸드원 황칠 닭가슴살볼, 신한 구운보리과자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 홈플러스 새송이버섯, 순수람 채담카레, 찐단호박, 햇반 발아현미밥. Akşam Yemeği: 칼국수, 양파, 찐감자, 청경채, 팽이버섯, 샤브샤브, 계란볶음밥. Aperatifler/Diğer: 코코호도 호두과자, 바나나, 삼립식품 허니버터 러스크, 먹태, 한성기업 크래미, 노브랜드 닭가슴살 슬라이스햄, 이마트 통밀크래커, 마담로익 크림치즈, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|