23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
264 kcal
|
Yağ: 6,06g | Prot: 31,48g | Karb: 18,65g.
Kahvaltı: Пятерочка Помело. Öğle Yemeği: Перекресток Морковь по-Корейски, Горбуша. Akşam Yemeği: Капуста. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|