23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 98,96g | Karb: 109,22g.
Kahvaltı: Берестейский Пекарь Хлеб "Духмяны Край" Зерновой, Стары Менск Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Маасдам, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Green Чиабатта Зерновая, Салака в Томатном Соусе$$, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Малина, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ibelus Оливки Черные без Косточки, Аристей Брынза, Я Люблю Готовить Заправка Салатная Итальянский Букет, Голень Индейки Жареная$$. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Croco Креуер с Кунжутом и Маком$$, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Baker House Птифур Шокрладно-Апельсиновый, Спартак Шоколад Горький с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|