Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
huonfrank
Günlük
23 Mar 19
huonfrank Günlüğü, 23 Mar 19
huonfrank Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,8 kg
.
Geriye kalan:
17,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mart 2019:
2228 kcal
Yağ: 63,48g | Prot: 147,95g | Karb: 255,40g.
Kahvaltı:
St Môret Ligne & Plaisir 8%, Café, Pain Blanc.
Öğle Yemeği:
Tarte aux Pommes, Créaline Purée de Patates Douces, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes, Charal Steak Haché 15%.
Akşam Yemeği:
Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Baguette.
devamı için...
2742 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
bravo c est génial 👍 quelle volonté 👍😘
25 Mar 19 üye tarafından:
Nanou0663
Félicitations, tu vas y arriver, pas à pas
29 Mar 19 üye tarafından:
lolo3925
Merci pour vos encouragements
29 Mar 19 üye tarafından:
huonfrank
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
huonfrank Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle