23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 78,88g | Karb: 95,34g.
Kahvaltı: 허쉬 무가당 코코아파우더, 오트밀, 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 야쿠르트 라이트, 실의힘 생나또, 치아씨드, 블루베리. Öğle Yemeği: 목우촌 황칠오리훈제, 오쿡 그릴닭가슴살, 새송이버섯, 프레지덩 무염버터, 풀무원 국산 숙주, 팽이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 딸기, 새우구이. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|