23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 81,94g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Pingo Doce Fiambre de Peru, Nozes de Nogueira, Morangos, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Pão de Forma 8 Cereais, Matinal Manteiga Light, Sumo de Limão, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo. Öğle Yemeği: Sagres Mini, Tomates, Cenouras, Pimentão Vermelho, Calvé Maionese, Peito de Frango, Bimbo Wrap. Akşam Yemeği: Continente Caril de Frango com Arroz Basmati. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|