23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 74,71g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Кофе, Запеканка Молозиво, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе, Сырники, Сало, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола, Меридиан Скумбрия Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|