23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 179,85g | Karb: 169,99g.
Kahvaltı Öncesi: Jus Apel, Jus Wortel. Kahvaltı: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Kahvaltı Sonrası: Buah Naga. Öğle Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Pare. Öğle Yemeği Sonrası: BSN Syntha-6 Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Apel Fuji. Akşam Yemeği: BSN Syntha-6 Isolate. Akşam Yemeği Sonrası: Twinlab Amino Fuel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|