23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 59,97g | Karb: 156,23g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Peynirli Poğaça, Zeytinli Poğaça. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Tavuk Külbastı. Akşam Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|