24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 68,38g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: 새송이버섯, 팽이버섯, 무생채, 올반 소불고기, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 깐풍기, 치킨. Aperatifler/Diğer: 해태 인절미 시모나, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵, 바나나. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|