|
79,3
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 90,95g | Karb: 112,80g.
Kahvaltı: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|