24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 96,69g | Karb: 131,28g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Сыр Фетакса, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Бедрышки (Запеченные), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Хохланд Сыр Фетакса, Celeste Тунец в Масле, Брокколи на Пару, Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|