24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 136,63g | Prot: 114,93g | Karb: 61,67g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Миндаль, Bucheron Шоколад 72%, Печень Говяжья, Морковь по-Корейски, Кинто Ткемали Ранний, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Глобус Хлеб Фирменный, Огородников Рыжиковое Масло, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Ahmad Tea Молочный Улун, Ahmad Tea Молочный Улун. Akşam Yemeği: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Лук, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Лещ Горячего Копчения, Кинто Ткемали Ранний, Останкино Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Bucheron Шоколад 72%. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|