24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 56,08g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Nespresso Кофе с Молоком, Кинза, Помидоры Черри, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Милава Творог Мягкий 4%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Крекер Ржаной, Greenfield Чай Черный, Помидоры Черри, Увелка Гречка Вареная, Курица Вареная, Кинза. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат из Капусты и Огурца, Зеленое Яблоко, Яблоко Зеленое, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|