|
Günaydııın ☺️ dün 16.000 adımdan sonra bugün zafer günü 😂
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 19,38g | Prot: 41,56g | Karb: 75,72g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Salça, Dost Tam Yağlı Süt, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin, Maydanoz. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahsenemduzenli Kilo Geçmişi
|