24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 84,67g | Prot: 133,21g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Банан, Простой Йогурт, Запеканка с Вишней (Моя). Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Уха из Семги, Сыр Гауда. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Запеканка с Вишней (Моя), Банан. Aperatifler/Diğer: Жако Зефир, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (без Кожуры), Шакшука с Охотничьими Колбасками (Моя), Lindt Шоколад. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|