24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 172,19g | Karb: 293,89g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Anderson Sport Butter, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Avena. Öğle Yemeği: Senape, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Aperatifler/Diğer: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Arachidi non Salate Tostate a Secco, 4+ Whey +. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|