24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 16,38g | Prot: 20,48g | Karb: 81,81g.
Kahvaltı: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Lidl Afbakbroodjes Bruin, Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Favorina Paaseitjes Puur. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|