24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 152,22g | Karb: 207,40g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Милково Сыр Моцарелла, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Корица, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Bornier Горчица Дижонская, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Куриное Филе, Помидоры, Милково Сыр Моцарелла, Магнит Банан, Магнит Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|